как боротьсяс завистью

Подумайте, как много трудились те люди, которым вы завидуете, чтобы получить то, что имеют. Возможно им пришлось для этого чем-то пожертвовать. Представьте, что вы всю свою жизнь посвятили карьере, целыми днями и ночами просиживая в офисе и вот, как только, вы добились справедливого повышения, люди начинают вам завидовать. Как бы вы почувствовали себя? Относитес

5. Упорно трудитесь

Оглянитесь вокруг и подумайте, кто из окружающих вас людей будет искренне счастлив, когда вы добьетесь успеха и почему? Пусть эти люди станут для вас источником вдохновения. Зачем портить себе настроение негативными эмоциями, если можно разделить чужую радость?

4. Черпайте вдохновение

Люди часто не понимают, что чем большего человек достиг, тем большим ему пришлось пожертвовать. Хотите стать кинозвездой? А вы готовы постоянно мучить себя диетами, месяцами не высыпаться из-за постоянных съемок и выносить свою личную жизнь на показ всему миру? Перед тем, как завидовать кому-то, хорошенько подумайте - готовы ли вы к жертвам?

3. Вспомните о жертвах

Все необходимо рассматривать в совокупности. У какого-то человека есть что-то, чего нет у вас? Но, вероятно, и у вас есть что-то, чего нет у этого человека. Например, люди, которые сильны в литературе, часто не понимают математики и наоборот. У всех нас есть свои сильные и слабые стороны, и чем раньше мы это осознаем, тем лучше.

2. Рассмотрите все в совокупности   

Завидуя чужим успехам, люди часто совсем забывают про свои собственные удачи и достижения. Если в вашем сердце поселилось чувство зависти, возьмите лист бумаги и составьте список ваших побед. Возможно, вы просто не думали о них раньше. То, что кажется вам само собой разумеющимся, например, завести семью, купить машину, получить образование, стать хорошим родителем, устроиться на работу, найти друзей это уже очень много значит. Просто представьте, есть люди, у которых всего этого нет и вы поймете, что имеете гораздо больше, чем думали.

1. Составьте список ваших достижений

Зависть настолько эмоционально-сильное чувство, что иногда кажется, что его невозможно контролировать, но к счастью, это не так. Самая большая проблема завистливых людей заключается в том, что они слишком много надумывают, загоняя самих себя в угол. Они не видят четкой картины происходящего, поэтому им начинает казаться, что они по сравнению с другими неудачники. Для того, чтобы избежать этого, необходимо мыслить ясно и рационально. Для этого:

Иногда, чужое счастье вызывает у людей резкий недостаток собственного. Это чувство называется завистью. Оно гложет, угнетает, заставляет мучиться и чувствовать себя несчастными.

Зависть это признак отсутствия самоуважения и признания собственной уникальности. У каждого из нас есть что-то, чего нет у других . Элизабет О'Коннор.

@ Январь 11, 2010 —

Лайфхак, саморазвитие и стремление к лучшей жизни

Как бороться с собственной завистью | Selfhacker.ru